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한 달 반 만에 10kg 빼는 저탄고지 식단

작성일 26.04.28 09:27

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한 달 반 만에 10kg 감량에 성공한 저탄고지 식단이 화제가 됐다. 탄수화물 없이 고기를 3배 먹어도 살이 빠진다는 경험담도 나왔다. 다만 탈모 부작용을 경험한 이들이 많아 '평소 먹는 양의 2배를 먹으면 탈모 예방과 허기 억제가 된다'는 해결책이 공유됐다. 효과는 확실하지만 부작용 관리가 필요한 식단이라는 것이 중론이었다.

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