운동·건강
오늘 달리기입니다.
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오늘 달리기였습니다. 장경인대를 거의 쓰지 않고, 발목과 골반만으로 달린다는 생각으로 달려 봤습니다.
물론 달리기 전 후로 유튭에서 배운 롤러 마사지와, 스트레칭으로 충분해 했구요.
속도는 느리지만, 그래도 달렸다는 것에 기분이 좋았습니다.
안전운동.
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