짱공인 > 운동·건강
남성에게 좋은 고관절 운동법
댓글 4
조회 765
추천 4
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'
용량이 작아서 몇개안올라가네요....
고관절이 요즘 통증이 심상치않아서
고관절 운동에 관심이 많습니다. .
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초꼬슴 · 03.02
전전두엽 · 03.06
댓글 (6)
나이들수록 유연성 스트레칭 자주 하는게 좋은거 같아요
우리 짱공님들은 예사로 넘길 일이 아님.. 근력운동도 좋지만 관절 건강도 챙깁시다~
webp로 올리세요
gif는 답도 없습니다
webp가ㆍㆍ확장자인거죠?
변환프로그램써야할까요?
ezgif.com 가셔서
video to webp 누르시고
업로드 하셔서 프레임이나
품질 선텍후에 변환 누르시면 되여
개구리자세에서 상체를 뒤쪽으로 쭉~ 밀면 안쪽 근육 푸는데 좋아요~
이미지 첨부
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