운동·건강
오늘 달리기 입니다.
댓글 0
조회 9644
추천 4
신고 0
오늘은 어제 유튭에서 배운 자세로 다시 바꿨습니다. 골반과 햄스트링에 자극이 많이 오는 자세였습니다. 반면 발목엔 부담이 적었습니다. 이 자세가 저한테 맞는거 같았습니다. 하지만 골반근육과 햄스트링발달이 덜 되서 그런지 조금은 다듬어야 될꺼 같아요. 자전거 출근은 오늘까지만이고, 달리기도 내일 부터는 설렁설렁 할 계획입니다. 자전거 출퇴근으로 인한 근육피로가 장난 아니네요.
오늘은 아산마라톤 사은품 고글이 도착하여, 끼고 달렸습니다. 맘에 드네요.^^
오늘도 걷뛰였는데요, 근육피로가 풀어지면 괜찮을꺼라 믿고, 내일부터는 휴식을 가져볼까 합니다.
같은 페이지의 게시글
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|
| 84 | 오늘 달리기 입니다. [3] |
이차도복선
|
2023-04-18 | 8,525 | 3 |
| 83 | 오늘 달리기입니다. [3] |
이차도복선
|
2023-04-19 | 8,811 | 4 |
| 82 | 오늘 달리기 입니다. [2] |
이차도복선
|
2023-04-20 | 8,631 | 2 |
| 81 | 오늘 달리기 입니다. [6] |
이차도복선
|
2023-04-21 | 8,667 | 3 |
| 80 | 어제 달리기 입니다. [2] |
이차도복선
|
2023-04-25 | 9,223 | 3 |
| 79 | 오늘 달리기 입니다. [2] |
이차도복선
|
2023-04-25 | 9,925 | 3 |
| 현재글 | 오늘 달리기 입니다. [5] |
이차도복선
|
2023-04-26 | 9,645 | 4 |
| 77 | 오늘 달리기 입니다. [3] |
이차도복선
|
2023-04-27 | 9,230 | 3 |
| 76 | 오늘 달리기 입니다.(제1회 아산이순신마라톤 10km) [6] |
이차도복선
|
2023-04-30 | 10,241 | 9 |
| 75 | 오늘 달리기 입니다. [1] |
이차도복선
|
2023-05-03 | 10,733 | 3 |
| 74 | 목요일 달리기 입니다. [2] |
이차도복선
|
2023-05-06 | 10,536 | 4 |
| 73 | 화,수요일 달리기. |
이차도복선
|
2023-05-11 | 7,865 | 3 |
| 72 | 오늘 오랫만에 달리기 입니다. [1] |
이차도복선
|
2023-05-15 | 8,418 | 4 |
| 71 | 오늘 달리기 입니다. [7] |
이차도복선
|
2023-05-16 | 10,713 | 5 |
| 70 | 오늘 달리기 입니다. [1] |
이차도복선
|
2023-05-17 | 10,186 | 3 |
| 69 | 5월 20일 서울신문하프마라톤 참가. [21] |
이차도복선
|
2023-05-23 | 10,416 | 10 |
| 68 | 오늘 달리기 입니다. [3] |
이차도복선
|
2023-05-23 | 10,104 | 3 |
| 67 | 오늘 달리기 입니다. 그리고 자전거를 두고왔습니다. [2] |
이차도복선
|
2023-05-24 | 13,703 | 3 |
| 66 | 오늘 출근 달리기 입니다. [2] |
이차도복선
|
2023-05-25 | 14,058 | 3 |
| 65 | 그제, 어제 달리기 입니다.(금주25일째) [2] |
이차도복선
|
2023-06-01 | 11,920 | 4 |
ㅁㅁ · 04.17
김씨 · 04.21
전전두엽 · 04.18
댓글 (0)
이미지 첨부
클릭하거나 이미지를 드래그하세요
JPG, PNG, GIF, WebP (최대 10MB)
저장된 이미지가 없습니다.